با علائم پرخوری کودکان و راه های جلوگیری از آن آشنا شوید
loading...

وبلاگ خبری و تفریحی

اخبار هنرمندان | مد و زیبایی | بهداشت و سلامت | سیاسی و حوادث | ورزشی

بازدید : 8 چهارشنبه 1 آذر 1396 زمان : 16:23

با علائم پرخوری کودکان و راه های جلوگیری از آن آشنا شوید

پرخوری کودکان
پرخوری کودکان

پرخوری کودکان

پرخوری کودکان
1. آنها غذای داخل بشقاب را به اطراف هل میدهند و غذایشان را تمام نمی کنند. اینکه به فرزندتان بگویید "کل غذای داخل بشقاب باید تمام شود" به آنها کمکی نمی کند که بفهمند سیر شده اند یا خیر. اگر غذا خوردن او کند یا متوقف شده است , چند دقیقه به او وقت دهید تا حس کند که آیا معده اش پر است یا خالی. به او فشار نیاورید که تا آخرین لقمه غذایش را بخورد.

با علائم پرخوری کودکان و راه های جلوگیری از آن آشنا شوید

پرخوری کودکان
2. فرزندتان برای وعده بعدی گرسنه نیست که معمولاً باید باشد. بسیاری از والدینی که فکر می کنند فرزندشان هر چیزی را نمی خورند , باید بدانند که به فرزندشان قبل از غذا هله هوله میدهند کودکان در دهه هفتاد بطور متوسط روزانه یک خوراکی می خوردند , در حالیکه امروزه کودکان سه بار هله و هوله و خوراکی می خورند. که البته فقط موضوع کمیت نیست , بلکه مسئله کیفیت است. تحقیقی در دانشگاه کارولینای شمالی کشف کرد که خوراکی های پرقند و پرچربی (مانند کلوچه , چیپس و بیسکویت) حدوداً 28 درصد غذاهای کودکان دو تا شش ساله و 35 درصد بچه های 7 تا 12 ساله را تشکیل میدهند چهل یا پنجاه سال پیش , کودکان فقط توت فرنگی می خوردند , امروزه آب نبات میوه ای می خورند.

پرخوری کودکان
3. مقدار غذای داخل بشقاب آنها با مقدار غذای شما برابری میکند بچه ها به مقدار غذای بزرگسالان نیاز ندارند. به اندازه کف دست برایشان غذا بریزید و این برای آنها کافی است. همیشه برای آنها به اندازه مشتتان غذا بریزید و این مقیاس یادتان باشد.

4. اولین چیزی که به هنگام ناراحتی , استرس , خستگی یا بدخلق شدن بچه به ذهنتان میرسد این میباشد که برایش خوراکی بخرید. شاید تنها چیزی که لازم داشته باشند فقط در آغوش گرفتن , سکوت یا چیزی برای نوشیدن باشد. شاید هم فقط کم حوصله شده باشند. قبل از آنکه به آنها هله هوله بدهید , به مشکل اصلی او بیندیشید.

5. قسمت سینه , کمر یا پشت لباس آنها تنگ شده است , حتی با آنکه قد لباس برایش اندازه است. بسیاری از والدین وقتی فرزندشان وزن اضافه میکند متوجه نمی شوند. ولی وقتی شلوار یا تیشرت بچه تنگ میگردد متوجه می شوند که بچه چاق شده است. اگر وزن فرزندتان در حال افزایش است ولی قدش تکان نمی خورد , نشان می دهد که بیش از حد لازم غذا می خورد.

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 0

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس




    captcha


    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 15
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 16
  • باردید دیروز : 3
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 56
  • بازدید ماه : 98
  • بازدید سال : 154
  • بازدید کلی : 154
  • آخرین نظرات
    کدهای اختصاصی